Iscrpljujući treninzi u teretani ne odgovaraju svakome, a u većini slučajeva nemamo ni vremena za duže vežbanje...
Međutim, postoje mnogobrojni alternativni treninzi uz pomoć kojih ćete uspeti da jedan sat u teretani zamenite kratkotrajnim vežbama koje imaju isti efekat. Pronašli smo trening koji se sastoji iz najjednostavnijih, svima poznatih vežbi, a koji oduzima samo četiri minuta. Može se raditi bilo gde i bilo kada.
Foto: brightside
V.R.
