30.04.2026 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

5 namirnica koje nikada ne bi trebalo jesti sirove – čak ni “samo da pro...

Kada ste gladni i u žurbi, lako je pomisliti da je dovoljno “još samo jedan zalogaj” pre nego što se jelo skroz spremi.

27.03.2026 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

5 namirnica koje mogu povećati kortizol i stres: šta nutricionisti kažu...

Kortizol, poznat kao hormon stresa, ima izuzetno važnu ulogu u funkcionisanju organizma.

17.02.2026 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

5 namirnica koje iritiraju creva, a da toga niste ni svesni

Znamo da su voće, povrće i fermentisana hrana saveznici zdravih creva – ali koje namirnice bi ipak trebalo da izbegavate?

05.02.2026 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Ostanite zdravi tokom cele zime uz ove tople napitke

Zimi, da bismo imali jak imuni sistem i zaštitili se od virusa, biramo da u ishranu dodamo namirnice sa mnogo vitamina i hranljivih materija, poput povrća i supa.

02.02.2026 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

8 namirnica koje nemaju rok trajanja

Na pola puta ste do završetka savršenog recepta i shvatili ste da nemate više glavni sastojak jer ste ga bacili tokom čišćenja kuhinje...

02.12.2025 Zdravlje & Fitnes - Dijeta

Koja hrana usporava metabolizam

Često pričamo o tome kako ubrzati metabolizam, ali ne i koja ga hrana usporava.

18.11.2025 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Sir koji doprinosi crevnoj ravnoteži i pomaže u gubitku težine

Zaboravite na parmezan i čedar – ovog puta glavnu ulogu preuzima cottage, lagani, kremasti beli sir koji je osvojio svet zdravih navika i fit trendova.

12.11.2025 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Sediš ceo dan? Evo šta tvoje telo zapravo želi na tanjiru

Da li radite u kancelariji i obično provodite osam sati dnevno u njoj?

13.10.2025 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Namirnice koje će vam pomoći da preživite jesenji bluz

Nutricionisti znaju koje namirnice će vam pomoći u poboljšanju raspoloženja!

23.09.2025 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Tri namirnice sa više likopena od paradajza

Kada pomislimo na likopen, prvo što nam padne na pamet su paradajz i proizvodi od njega.