Probajte ovaj hranljivi smoothie sa avokadom i zelenim čajem, koji je prepun antioksidansa i idealan je za jačanje vašeg imunog sistema.
Svakodnevne navike i ne baš najzdravija ishrana mogu negativno uticati na imuni sistem, a to se može povezati sa ekstremnim umorom ili čak pojačanim alergijama u prolećnoj sezoni.
Danas smo za vas izdvojili recept za smoothie od avokada je iz knjige The Allergy Solution za koji se smatra da balansira i jača imuni sistem.
Potrebno vam je:
• 150 gr. jagoda, svežih ili smrznutih
• 1 srednji avokado, oljušten
• 1 šolja iseckanog spanaća
Slične teme
• ½ šolje iseckane zelene salate (6 velikih listova)
• 2 kašike čia semena
• 1 šolja zelenog čaja (ostavite vrećicu da odstoji 5 minuta)
• 1 srednja banana
Priprema:
Stavite jagode u blender, a zatim dodajte povrće. Dodajte čia semenke, zeleni čaj i bananu i miksirajte dok smesa ne postane homogena.
Uživajte u ukusnom napitku, koji može zameniti vašu užinu!
