Kolagen je protein koji se proizvodi u telu i pomaže u održavanju kože čvrstom i hidriranom. Što je spoljni sloj zategnutiji, biće teže videti celulit u drugom sloju.
Pored pravilne ishrane i redovne fizičke aktivnosti, ukoliko želite da se rešite celulita bilo bi poželjno uključiti ovaj smoothie u svoju ishranu:
Slične teme
Za pripremu smoothia potrebno vam je:
- 1 smrznuta banana
- 1 šolja smrznutih bobica
- šolja soka od nara
- Ili šolja zelenog čaja
- Ili šolju sojinog mleka
- 1 kašičica lanenih semenki
Priprema:
Sastojke umutite u blenderu sa kockicama leda.
Uključite ovaj smoothie uz dnevnu ishranu od 1400 kalorija, koja uključuje 2 užine dnevno. Kada je reč o užinama, trebalo bi da se sastoje od grickalica poput oraha, sirovog povrća, crvenog grožđa ili humusa.
Zapamtite: pijte puno vode i izbegavajte kafu.
