Kako održati zdravu štitnu žlezdu bez hormona i operacije: TOP-3 važna faktora

Promena godišnjeg doba je stresan period za telo, a posebno za štitnu žlezdu. Čuvajte se!

Štitna žlezda je neverovatno osetljiv i veoma važan organ. Proizvodi hormone (trijodotironin i tiroksin) koji kontrolišu bazalni metabolizam u našem telu. To jest, snabdevanje energijom celog organizma zavisi od rada štitne žlezde. Samo da biste održali normalnu telesnu temperaturu, potrebno vam je mnogo energije!

Za rad srca, nervnog sistema, varenja i apsolutno svih organa potrebna je energija. I tako se ispostavlja: ​​ima energije - ima zdravlja, nema energije - nema zdravlja. Stoga, blagostanje celog organizma direktno zavisi od toga koliko se štitna žlezda nosi sa svojim funkcijama.

Ako osećate hronični umor i iritaciju, koža, kosa i nokti su se pogoršali, imate problema sa gastrointestinalnim traktom - ne gubite vreme, proverite štitnu žlezdu!

Faktor stresa

Najčešći problemi sa štitnom žlezdom su čvorovi i ciste.

Kako se pojavljuju?

Ako je osoba mnogo nervozna, naporno radi, ne spava dovoljno, ne jede dobro, onda je štitna žlezda „prestravljena“! Da bi telo takve osobe snabdelo energijom, potrebno je da proizvede mnogo hormona. Mozak šalje signal organu: ne budi lenj, radi bolje - i trudi se najbolje što možež!

Nakon nekog vremena, iscrpljene ćelije koje proizvode hormone štitne žlezde počinju da rastu (da rade sve bolje). Ove izrasline se nazivaju čvorovi. U čvorovima se doslovno radi punom parom na postavljenim teškim zadacima, a postepeno ćelije u njima umiru od iscrpljenosti.

Nakon što je prošao kroz nekoliko faza razvoja, čvor ima sve šanse da postane cista. Grubo rečeno, u štitnoj žlezdi nastaje „rupa“ ispunjena tečnošću i mrtvim ćelijama. I što se pre otkrije i zaustavi ovaj patološki proces, veće su šanse da povratite svoje zdravlje. Ako se u štitnoj žlezdi pronađe čvor, morate biti pod stalnim medicinskim nadzorom. Ali mnogo zavisi i od vas lično!

Simptomi bolesti štitne žlezde

Znaci hipertiroidizma: razdražljivost, tahikardija, povećana funkcija creva (dijareja), ozbiljan gubitak težine, povećane očne jabučice, znojenje.

Znaci hipotiroidizma: povećanje telesne težine, natečeno lice, suva i hladna koža, konstipacija, umor, seda kosa.

Gušavost: Povećanje veličine štitne žlezde.

Štitna žlezda je veoma osetljiva na hemiju u hrani. Neka vaša ishrana bude što prirodnija! Da bi se očuvalo zdravlje organa, pravilan režim ispijanja vode je veoma važan: svakih pola sata, uzmite dva ili tri gutljaja čiste vode.

Prevencija bolesti štitne žlezde

Endokrinolozi se često suočavaju sa neobjašnjivim fenomenima: čvor ili cista je - i iznenada nestao, ili, naprotiv - odjednom je počeo vrlo brzo da raste. Stvar je u tome što je štitna žlezda veoma osetljiva na ponašanje svog vlasnika.

Redovan odmor, nedostatak stresa, pravilna ishrana - to su faktori koji smanjuju opterećenje ovog organa i pomažu u obnavljanju njegovih funkcija. A sa početkom sezone na plaži treba zapamtiti da je sunce poznati provokator bolesti štitne žlezde. Ljudima koji imaju problema sa ovim organom ne preporučuje se boravak na direktnoj sunčevoj svetlosti. Koža sadrži ogroman broj imunoloških ćelija koje podržavaju normalan imunitet, koje se, sa intenzivnim opekotinama od sunca, mogu ponašati neprikladno i pokrenuti napad na sopstvene organe, posebno na štitnu žlezdu. Stoga, ne jurite preplanuli ten - vodite računa o svom zdravlju! Izlazeći na sunce, pokrijte područje glave i vrata pamučnom krpom (maramom), nosite šešir.

Pravilna ishrana

Pravilna ishrana igra ogromnu ulogu u očuvanju zdravlja štitne žlezde. Za normalno funkcionisanje ovog organa neophodan je element poput joda, jer je on deo vitalnih hormona koje ovaj organ unutrašnjeg lučenja proizvodi. Obavezno uključite u svoju ishranu morsku ribu (najmanje tri puta nedeljno), plodove mora, alge, kao i orahe, pečeni krompir (sa korom), jaja. Ali to uopšte ne znači da morate jesti, na primer, alge, svaki dan i u velikim količinama.

U svemu je potrebna mera! Ljudi sa bolešću poput autoimunskog tiroiditisa moraju strogo poštovati fiziološku normu unosa joda u organizam i ne zanositi se preparatima koji sadrže jod!

Ako imate problema sa štitnom žlezdom, izbacite iz ishrane hranu koja sadrži gluten. Ova supstanca može izazvati destruktivne procese u organu. Namirnice koje sadrže gluten uključuju pšenicu (i sve proizvode od nje), raž, ječam i ovsenu kašu. Umesto ovih žitarica, koristite heljdu, pirinač, proso, kukuruzne  žitarice, kao i povrće, voće, mahunarke, orahe, mlečne proizvode.