Poprilično je nelogično pretpostaviti da vam nešto tako slatko i ukusno, poput datula (urmi) može omogućiti da smršate, zar ne?
Međutim datule se smatraju idealnom hranom za mršavljenje, jer su bogate hranljivim sastojcima koje pokreću vaš organizam. One vašem telu obezbeđuju brojne zdravstvene prednosti. Bogate dijetalnim vlaknima i masnim kiselinama, datule mogu pomoći telu pri gubitku kilograma izbacivanjem toksina, kao i regulacijom nivoa glukoze u krvi.
Svojom slatkoćom datule vam omogučavaju da “zasitite svoj slatki zub” i da nemate potrebu da dodatno unosite slatkiše u svog organizam. Svakako potrebno je da kontrolišete porcije koje jedete, jer sve što je previše može da bude štetno, i da izazove suprotan efekat.
REČ – DVE O DATULAMA
Datule, urme iliti Phoenix dactylifera predstavljaju slatke plodove palminog drveća, koje se uglavnom nalazi na Bliskom Istoku, u Africi, Indiji, Bangladešu i Pakistanu. Postoje različite sorte datula u zavisnosti od sadržaja fruktoze, glukoze i saharoze u njima.
