Da li vam je ponekad teško da se koncentrišete?
Ukoliko imate problem sa koncentracijom i pamćenjem, ne brinite jer postoje određene namirnice koje vam mogu pomoći.
Bez obzira da li želite da ostanete koncentrisani tokom sastanka ili da uspešno završite napornu radnu nedelju, povećanje konzumiranja određene hrane zapravo će vašem mozgu dati dobru dozu hranljivih materija za povećanje produktivnosti, boljeg pamćenja, pa čak i poboljšanje koncentracije. Sastavili smo listu tako da znate tačno šta treba da jedete da biste se dobro brinuli o svom mozgu.
Namirnice bogate vitaminom E kao na primer badem, poboljšavaju pamćenje. Neke namirnice pomažu da se fokusirate uključujući repu, tamnu čokoladu, spanać, kafu, zeleni čaj i bobice.
U galeriji vam predstavljamo nekoliko namirnica koje će vam pomoći da povećate vašu koncentraciju. Uključite ih u svakodnevnu ishranu i brzo ćete primetiti rezultate:
