Opstipacija je jedno od najčešćih stanja, koje muči mnoge ljude, kraće ili duže, a može dovesti i do niza neprijatnih zdravstvenih posledica.
Glavni uzroci opstipacije su ishrana sa malo vlakana, nedovoljna hidratacija organizma, ignorisanje nagona za odlaskom u toalet, stres, putovanja i, uopšte, promena u navikama creva, sedentarni način života, kao i nedostatak sistematske, prirodne aktivnosti. Tip i težina simptoma mogu se razlikovati od osobe do osobe. Neki imaju konstipaciju samo retko, dok je za druge to hronično stanje.
U galeriji otkrivamo 7 namirnica koje možete dodati svojoj ishrani da biste se izborili sa zatvorom.
