Kada je zdravlje u pitanju, postoje saveti o ishrani koji vam mogu biti od velike koristi, a koji se često zanemare ili su nepoznanica mnogim ljudima.
Ishrana se smatra procesom unosa hrane u organizam koja nam je potrebna za zdravlje i rast. Moderno doba donelo nam je mnoštvo prerađene hrane, konzerviranih namirnica i fabrički uzgoj, što je u velikoj meri promenilo kvalitet hrane koju jedemo. Nažalost cena obilja, u pogledu hrane dovela je do pojave gojaznosti i hroničnih oboljenja širom sveta. Dijabetes, hipertenzija, bolesti srca kao i autoimune bolesti naša su realnost.
Budući da moramo jesti da bismo živeli. Vaš je izbor šta ćete jesti, a od toga u velikoj meri zavisi koliko ćete dugo i zdravo živeti. Ne radi se samo u uravnoteženju kalorija već o razumevanju biohemije naših tela. Nisu sve kalorije jednake. I zaista, više je nego tačno reći – da smo ono što jedemo. A u redovima koji slede otkrijte ključne savete o ishrani za održavanje savršene kilaže i dobrog zdravlja:
