Otkrivamo kako ojačati unutrašnju stranu butina i istovremeno ih zategnuti...
Iako se nadamo da će trend “čuvenog” razmaka između prepona zauvek nestati iz našeg društva, znamo da je jačanje ove grupe mišića ključno za jačanje središnjeg dela tela, ali i samih nogu. Pitali smo najbolje personalne trenere da nam izdvoje po jednu vežbu koja je idealna za ovaj deo tela i njihovi odgovori su nas iznenadili. U pitanju su jednostavne vežbe koje možete raditi i kod kuće, bez ili uz malu pomoć pomagala poput rastegljivih traka.
U nastavku pogledajte o kojim vežbama je reč, a zatim se odmah bacite na posao!
V.R.
foto: harpersbazaar.com
