Da li ste znali da uz pomoć joge možete izgraditi i ojačati trbušne mišiće?
Kada je u pitanju fizički izgled, mnoge dame žele da imaju ravan stomak, na kome su po mogućstvu vidljivi mišići. Da biste imali takav stomak, osim ako imate genetski takvu građu, morate voditi računa o svojoj ishrani, ali i redovno vežbati.
Međutim, pored ubrzanog načina života i uglavnom 8 sati provedenih na poslu, retko ko može pronaći dovoljno vremena za višesatno vežbanje i dolazak u teretanu. Mi imamo sjajno rešenje! Pronašli smo nekoliko joga vežbi koje će vam pomoći da kod kuće za vrlo kratko vreme uradite jedan dobar trening i uz pomoć kojih ćete izgled stomaka dovesti do savršenstva. Svaka vežba oduzima po 2 minuta, a vi možete sklapati nekoliko vežbi zaredom i kreirati jedan trening ili uraditi samo dve ili tri, ukoliko nemate dovoljno vremena. Pogledajte o kojim vežbama je reč...
V.R.
foto: womenshealthmag, www.getthegloss.com/
