Učinkovitost prilikom vežbanja u velikoj meri zavisi od fleksibilnosti vašeg tela.
Zašto, zapitaćete se? Pre svega jer vas ograničen opseg pokreta sprečava da date svoj maksimum i obezbedite sebi formiranje mišića duž tela. Vežbe istezanja rame uz rame sa zagrevanjem, daju vašem telu mogućnost da se pripremi za napor koji ga očekuje. Kako bi stekli uvid u to koje vežbe istezanja stručni fitnes treneri preporučuju za savršenu fleksibilnost tela, ostanite sa nama u redovima koji slede.
