Preskakanje konopca možda na prvu loptu ne deluje kao efikasno sredstvo za dostizanje savršene forme.
Pre će biti da poseća na čas fizičkog u četvrtom osnovne. Međutim upravo konopac je najbolje čuvana tajna u svetu fitnesa, koju danas razotkrivamo za vas. I ne, pre nego što pomislite da morate biti super-fit da biste započeli sa ovim vidom treninga, da vas razuverimo – uz malo predznanja svako može imati koristi od ovakvog oblika treninga. Različite varijacije preskakanja konpoca dovode do poboljšavanja koordinacije pokreta i maksimalnog sagorevanja kalorija. U redovima koji slede otkrivamo vam prednosti preskakanja konopca.
