ŠETAJTE KAD GOD MOŽETE
Ubedljivo najbrži i najlakši način da dodate više usputnih vežbi u svoj život je da hodate kad god je to moguće. Obratite pažnju na to kada se pojavljuju prilike koje vam omogućavaju da koristite svoje dve noge umesto točkova. Na primer, hodanje do odredišta umesto pokretanja motora. Parkirajte dalje od ulaznih vrata prodavnice ili restorana tako da imate mini putovanje. Održavanje sastanka u šetnji umesto da sedite za konferencijskim stolom može podstaći bolju i kvalitetniju diskusiju. I, naravno, idite stepenicama umesto liftom ako idete samo nekoliko spratova gore ili dole.
