Svaki pokret pomaže i ne morate ići u teretanu da biste bili u dobroj formi.
Zbir dnevnih aktivnosti poboljšava kondiciju i zdravlje. Čak i peglanje ili gledanje filma na sofi se računa.
Ako odlučite da ćete od danas, od sutra, od vikenda vežbati - obično se ove odluke završavaju na isti način. Novac koji je bačen za mesečnu kartu u teretani muči savest i teži novčaniku, a neispunjena obećanja utiču na samopouzdanje. Takođe, većina nas nema snage da razmišlja o dodatnom naporu nakon napornog dana. Zato predlažemo drugačiji pristup važnoj temi.
Umesto da sami sebe zavaravate da ćete uskoro početi da vežbate, bolje je pojačati intenzitet svakodnevnih aktivnosti.
Ako ne volite da vežbate, imamo nekoliko predloga za vas.
foto:claudia.pl
M.L.
