Najveći broj pripadnica lepšeg pola smatra da je za lepo izvajano telo neophodno angažovanje stručnog trenera.
Međutim sve se zapravo svodi na doslednost i izbor pravilnog skupa vežbi za datu regiju. Ukoliko ste oduvek maštali o tome da imate definisane mišiće na rukama, verovatno je sve ostalo u svetu mašte jer za bicepse i tricepse koji privlače pažnju trebaju tegovi, zar ne? Pogrešno. Kombinacijom jednostavnih vežbi bez dodatne opreme u svom domu možete sa lakoćom oblikovati mišiće na svojim rukama. Danas vam otkrivamo koje su to vežbe i kako ih treba izvoditi.
