Sa pojavom ovog rekvizita za vežbanje koji je u proseku dugačak oko 25 cm, proces dovođenja tela do savršenog izgleda postao je sasvim drugačiji. Vežbe koje se izvode utoliko su intenzivnije i aktiviraju na višem nivou mišiće duž nogu, kao i gluteus. Mišići gluteusa su posebno zahtevni za oblikovanje, kao da se svesno odupiru svim poznatim načinima vežbanja koje ste do sad primenjivali.
Pravila su izmenjena i učinkovitost vežbanja je otišla u drugom pravcu. Posebna prednost ovih pojaseva je što su mali i lagani, pa ih možete sa sobom poneti i kada trčite u parku. U tom slučaju trening možete da završite vežbama za gluteus dok se odmarate na klupi.
Mišiće ruku i stomaka takođe možete da oblikujete uz pomoć ovog super-učinkovitog pojasa. Pre nego što započnete svoju avanturu koja podrazumeva upotrebu pojasa za vežbanje, preporuka profesionalnih instruktora je da potražite kvalitetniji primerak, kako biste u potpunosti mogli da iskoristite njegove prednosti.
Ž.J.
Izvor: Women's Health
