Joga - odlično rešenje za one koji žele da imaju lepo telo, a ne žele da idu nigde.
Da praktikujete jogu, treba vam 15 minuta vremena, mekani tepih i vaša želja. Da bi vežbe imale dobar efekat, potrebno je da razumete tehniku vežbanja. Zapamtite, ispravnost joga poza garantuje dobar rezultat.
Stručnjaci savetuju da praktikujete jogu 3-4 puta nedeljno.
M.L.
