Da li dugo razmišljate o tome da postanete vegetarijanac?
Čak i da ne možete zamisliti život bez mesa, savetujemo da isprobate ovu dijetu na svežem povrću. Za samo nekoliko dana očistićete organizam od nagomilanih toksina, smršati 5 kilograma, a ko zna, možda ova dijeta bude početak vašeg vegetarijanskog načina ishrane.
Doručak: biljni smoothie, 100 grama badema ili oraha.
Ručak: povrće (šargarepa, krastavac sa niskim glikemijskim indeksom).
Ručak: 250 g salate od paradajza, krastavca, paprike i svežeg bilja, negazirana mineralna voda.
Užina: povrće (šargarepa, krastavac, slatka paprika).
Večera: salata ili mešavina šargarepe i jabuke.
Pre odlaska na spavanje: šolja zelenog čaja.
Između obroka možete užinati i grickati sirove šargarepe, jabuke, krastavce, paradajz.
Važno! Tokom ove dijete neophodno je da pijete dosta tečnosti i ujutru jedete 2 kašike ovsenih pahuljica.
M.L.
