Kako izgubiti težinu za 4 dana uz pomoć cvekle

Da li ste znali da je cvekla najpovoljniji i najefikasniji proizvod za mršavljenje?

Svi smo čuli da ananas i grejp pomažu da se smrša, ali malo ljudi zna da je cvekla još efikasnija. To je zato što je cvekla veoma hranljiva i nisko kalorična u isto vreme. Ali da biste izgubili težinu na cvekli, morate znati kako da je pravilno pripremite i koristite. 

Sto grama sveže cvekle sadrži samo 42 kcal. Kako cvekla pomaže da smršate? Ona ubrzava i aktivira metabolizam, čime započinje proces gubitka težine. Pomaže da se proteini pravilno iskoriste tako da mišićna masa ubrzano raste. Sok od cvekle je sposoban da izluči toksine iz tela i očisti jetru. To je takođe važan faktor na putu ka harmoniji. Obezbeđuje telu antioksidativni efekat koji sprečava stvaranje novih masnih ćelija i uklanja višak vode iz tela.

Sok od cvekle za gubitak težine

Sveže isceđeni sok od cvekle (250 ml) može zameniti jedan od obroka, razređen sa vodom (50/50) ili drugim sokom od povrća. Ova tehnika se može primenjivati redovno.

Dijeta na cvekli i kefiru

Ova dijeta je predviđena za 3-4 dana. Poenta je da se dnevno koristi 1 kg kuvane ili pečene cvekle, 1,5 litra kefira i 1,5 litra vode. U bilo kom nizu. Takođe se tokom ove dijete mogu uključiti u meni i dijetalne supe, meso i riba niske masnoće ali u vrlo umerenim količinama.

Salata od cvekle

Ovo je nežnija verzija mršavljenja od prethodne i dizajnirana je za 7 dana. Glavno jelo u obroku je salata od sirove ili kuvane cvekle srednje veličine i sirove ili kuvane šargarepe. Cveklu i šargarepu treba narendati i preliti niskokaloričnom pavlakom. Takođe, na ovoj dijeti možete jesti žitarice i dijetetske supe, kuvano nemasno meso, voće - sve umereno.

Ako ne želite da izgubite na težini, možete samo koristiti cveklu na pravi način. Od cvekle se mogu pripremiti razna jela, jer u svom čistom obliku, ovo povrće brzo dosadi. Sjajno je što cvekla dobro pristaje uz ostalo povrće i mesne proizvode, tako da postoji mnogo opcija.

M.L.

foto:edinstvennaya.ua

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group