Ako uključite maslinovo ulje u vašu dnevnu ishranu, možete zaboraviti na bolne dijete, a rezultati će se videti za mesec dana.
Sva ulja karakteriše visoki sadržaj kalorija, uključujući i maslinovo ulje, ali za razliku od drugih, ljudsko telo apsorbuje maslinovo ulje 100%. Maslinovo ulje je takođe veoma korisno za celo telo.
Zanimljivo je da su u jednom trenutku tajnu maslinovog ulja otkrili naučnici iz Njujorka. Ovo ulje sadrži oleinsku kiselinu, koja, s druge strane, doprinosi stvaranju supstance koja se zove oletonetanolamid. Ova supstanca je sposobna da stvori nervne impulse koji prenose informacije mozgu da je telo već nahranjeno i da nisu potrebne dodatne grickalice.
Maslinovo ulje pomaže u gubitku težine i zato što savršeno čisti creva, uklanja konstipaciju, uklanja toksine i normalizuje rad stomaka.
Kako konzumirati maslinovo ulje:
Na prazan stomak
Ako želite normalizovati svoju težinu i otarasiti se toksina, svako jutro na prazan stomak uzmite jednu kašičicu maslinovog ulja. Vremenom, možete povećati na jednu supenu kašiku. Posle unošenja ulja pokušajte da ne jedete i pijete 40-50 minuta.
Pre nego što odete na spavanje
Maslinovo ulje se može konzumirati i uveče. Uzmite jednu kašičicu pre spavanja. Imajte na umu da je najbolje kupiti nerafinisano maslinovo ulje, jer je korisnije.
U ishrani
Obavezno uključite maslinovo ulje u svoju dnevnu ishranu - koristite ga za salate i razne sosove, kao i druga jela. Na maslinovom ulju možete lako ispržiti ribu ili meso.
Sada znate za čudesne kvalitete običnog maslinovog ulja. Ali zapamtite da je takođe važno uzimati pravu meru, jer ako jedete previše ulja - to vam neće dati najbolji rezultat. Naprotiv - osećaćete težinu u stomaku i mučninu, jer je ovaj proizvod bogat kalorijama.
M.L.
