Dijetalna supa: minus 5 kg za nedelju dana

Da izgubite višak kilograma za samo nedelju dana može vam pomoći dijetalna supa.

Sastojci za pripremu dijetalne supe:

6 glavica crnog luka srednje veličine, nekoliko paradajza, 1 mala glavica kupusa, 2 zelene paprike, celer, 1 kocka supe. Iseckajte povrće na srednje komade, dodajte vodu i so i biber po ukusu. Kuvajte povrće na visokoj temperaturi 10 minuta, a zatim smanjite temperaturu dok povrće ne postane mekano.

Tokom dijete ne možete konzumirati brzu hranu, šećer, alkohol, hleb, gazirana pića, bilo kakvu masnu i dimljenu hranu.

Meni:

Prvi dan

Tanjir supe i bilo kakvo voće, osim banane. Možete piti čaj, kafu ili vodu.

Drugi dan

Supa i zeleno povrće (sveže, lisnato ili konzervirano). Ne možete jeste kukuruz, zeleni grašak i pasulj. Za večeru, pečeni krompir sa biljnim uljem.

Treći dan

Supa, voće i povrće, ali bez krompira.

Četvrti dan

Supa, voće i povrće, uključujući banane i mleko sa niskim sadržajem masti.

Dan pet

Supa, kuvano meso i paradajz.

Dan šesti

Supa, kuvano meso i povrće (naročito lisnato).

Dan 7

Tanjir supe, kuvani pirinač sa povrćem, voćni sok.

Tokom dijete piti više vode i kombinovati ishranu sa umerenom fizičkom aktivnošću.

M.L.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group