Pravilna dijeta i redovna fizička aktivnost su od suštinskog značaja za održavanje normalne težine.
Međutim, ako želite da ubrzate proces gubitka težine probajte ovu efikasnu dijetu sa krompirom. Za samo tri dana možete izgubiti pet kilograma.
Dijeta je rigorozna, pa ukoliko imate nekih zdravstvenih problema posavetujte se sa svojim lekarom pre njene primene.
Prvi dan
Doručak: jedan kuvani krompir bez soli i čaša jogurta
Ručak: dva kuvana krompira bez soli i čaša jogurta
Večera: 2 šolje jogurta
Drugi dan
Doručak: jedna čaša jogurta i kuvani krompir
Ručak: dva kuvana krompira i čaša jogurta
Večera: jedan kuvani krompir bez soli i čaša jogurta
Treći dan
Doručak: kuvani krompir
Ručak: jedan kuvani krompir
Večera: Šolja jogurta
Ako tokom dijete osećate napad gladi, jedite malu količinu badema ili oraha, pijte jogurt ili jedite voće.
M.L.
