Limun je jedna od najsvestranijih namirnica koja je zdrava i pomaže da se izgubi težina.
Limun sadrži vitamin C, koji je neophodan za imunitet i organske kiseline koje pomažu da izgubite težinu: razbijaju masti, normalizuju metabolizam i smanjuju osećaj gladi. Plus, svi ovi sastojci poboljšavaju stanje kože, kose i noktiju.
Da vidimo kako možete izgubiti težinu sa limunom.
Voda sa limunom
Voda sa limunom ubrzava metabolizam. Zbog toga, ako želite da izgubite težinu, svakog jutra uzmite napitak - pola limuna iscedite u toplu vodu. Ova voda sa limunom pomaže povećanju kiselosti u telu i time stimuliše lučenje sokova želuca i poboljšava metabolizam. Takođe, dnevna potrošnja vode sa limunovim sokom pogodno utiče na rad jetre, uklanjajući toksine iz tela.
Dijeta sa medom i limunom
Postoji mnogo različitih dijeta u kojima se koristi limun. Jedna od najefikasnijih je sa medom.
Tokom dijete svakodnevno treba da pijete od 3 do 5 čaša vode sa sokom od polovine limuna i jednom kašičicom meda. Od hrane - dozvoljeno je samo povrće i voće, a možete takođe piti i zeleni čaj.
Eterično ulje limuna za mršavljenje
Pored ploda limuna u gubitku težine, esencijalno ulje takođe može pomoći. Neurolog iz Čikaga Alan R. Hirš, preporučuje korišćenje limunovog ulja da smanjimo apetit. Ulje limuna će pomoći da se oslobodite privlačnih mirisa hrane i smanjiti vašu potrebu za hranom. Plus, esencijalno ulje limuna može se koristiti za obloge, masaže i mirisne kupke koje će vam pomoći da lako izgubite težinu.
Kontraindikacije
Pošto limun povećava kiselost želuca, ne bi trebalo da ga koriste ljudi koji imaju problema sa:
peptičnim čirom,
gastritisom,
alergijom,
pankreatitisom,
bolestima bubrega.
M.L.
