Ova stroga dijeta nije najraznovrsnija, ali je to ono što je čini efikasnom.
Ukoliko volite orahe, predlažemo da isprobate ovu dijetu koja vam može pomoći da za nedelju dana izgubite četiri kilograma. Važno pravilo ove dijete je da pokušate da pijete više vode tokom ishrane, jedete samo preporučene namirnice i ne koristite so i šećer.
Dozvoljeno je koristiti:
posno meso i ribu;
orahe i kikiriki;
kefir sa niskim sadržajem masti;
paradajz i krastavce.
Za jedan dan možete pojesti 100 grama ribe ili mesa i 200 g kefira. Meso možete kuvati ili peći u rerni, na grilu... dozvoljeno je sve osim prženja.
Broj oraha takođe treba biti umeren - do 50 grama u toku dana.
Od povrća - krastavaci i paradajz.
Naravno, hrana je ograničena. Ukupna količina hrane dnevno ne prelazi 500 grama u jednom danu. Uz ovu dijetu za samo pet dana možete izgubiti četiri kilograma viška.
M.L.
