10.07.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Trening na +35? Da, moguće je - ali samo ako znaš ova pravila

Leto je odlučilo da ne bude blago, nego da ide punim gasom - i dok asfalt peče kao ringla, mnogi i dalje pokušavaju da ubace trening u svoju rutinu. Jer naravno, forma ne ide na odmor, čak...

03.07.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

8 najčešćih grešaka koje žene starije od 40 godina prave dok vežbaju

Kako starimo, sve češće čujemo od stručnjaka kako nas pozivaju da vežbamo kako bismo održali formu i ne bismo izgubili mišićno tkivo.

25.06.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

U 91. godini izgleda neverovatno: ovo je vežbanje bez sprava kojem veruj...

Kako je legendarna italijanska diva sačuvala vitalnost, energiju i zavidnu formu i u desetoj deceniji života.

04.05.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Ova vrsta vežbe čini da vaš mozak izgleda mlađe, kao Bendžamin Baton

Ako je potreban još jedan razlog da se krene u teretanu, evo ga – i to ozbiljan.

28.04.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Idealno vreme za vežbanje nije isto za sve: Evo kada vaše telo daje najb...

Večita dilema fitness sveta glasi: da li je bolje trenirati ujutru ili uveče?

24.04.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Wall Pilates: Pet razloga zašto bi trebalo da ga isprobate

Wall pilates je trenutno jedan od najpopularnijih fitness trendova na društvenim mrežama i aplikacijama za vežbanje.

31.03.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Redovno vežbanje kao tajno oružje protiv loših uspomena

Svi imamo one trenutke koje bismo najradije izbrisali – neprijatne ili traumatične uspomene koje poput senke prate naše raspoloženje i utiču na svakodnevno ponašanje.

26.03.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Exercise snacking: Mini vežbe koje donose velike rezultate

Nemate vremena za sat vremena u teretani? Niste sami.

10.02.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Koje su prednosti istezanja?

Ako ste neko ko vodi računa o svom izgledu i zdravlju, vežbanje tri puta nedeljno je sigurno vaša rutina.

08.01.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Da li vežbati kad ste prehlađeni ili bolesni? Evo šta treba da znate

Pitanje „da li da idem u teretanu kad sam bolestan?“ muči mnoge, a odgovor zavisi od toga kako se osećate i koliko ozbiljni su vaši simptomi.