Adrana Lima je jedna od najpoznatijih manekenki, a vidljivo je i zašto...
Pored toga što je prelepa i harizmatična, Adriana je žena koja ima savršeno telo. Kako u tome uspeva kada je ona jedna od ljudi koje se "kunu" da jedu samo brzu hranu? Čizburgeri su joj omiljeni i jednostavno ne može da im odoli, pa tako pojede makar jedan svakog dana. Mi znamo da ljudi koji imaju takvu ishranu uglavnom ne izgledaju fit (čast izuzecima) i da se bore sa kilogramima. Adriana ima tonirane mišiće i odličnu kilažu. Kako?
Pored toga što naporno vežba (što se može videti na njenom Instagram profilu) na treninzima boksa, kros fita, ona trci, šeta i voli da vozi biciklu. Iako sve ovo zvuči sasvim u redu, s obzirom na ishranu, ali i posao kojim se bavi, Adriana je odlučila da podeli sa svim ženama širom sveta jednu tajnu koja je zaslužena za njen blistav i odličan izgled - recept za smuti.
Ona svakog jutra pije jednostavan smuti, baziran na vodi, a koji sadrži i med i avokado. On joj razbuđuje organizam, pokreće metabolizam, a svakom vežbom skida više kalorija.
Sastojci:
- Jedna čaša hladne vode
- Jedan očišćeni avokado
- Malo meda, po ukusu
Priprema:
U blender stavite čašu vode i meso avokada. Dobro izblendirajte dok smesa ne naraste i postane kremasta. Zatim dodajte organskom meda po ukusu i opet dobro promešajte.
Zvuči zaista ukusno, a ova kombinacija uopšte nije toliko popularna. Ovo je savršen doručak, pun nutrijenata, koji će pokrenuti vaš celokupan organizam, a pogotovo metabolizam. Ne zaboravite da se krećete što više i da vežbate minimum pola sata svakodnevno, za najbolje rezultate!
V.R.
