Predstavljamo vam veoma brz recept za ukusnu i zdravu ovsenu kašu sa bananom.
Kaša se priprema u mikrotalasnoj pećnici. Potrebno je samo pet minuta - i vaš zdrav i ukusan obrok je spreman.
Sastojci za ovsenu kašu sa bananom:
1/2 čaše ovsenih pahuljica
1 kašika semena suncokreta
pola jabuke
1/3 banane
1 jaje
1/2 šolje mleka ili jogurta
1/2 kašike meda
štapić cimeta
U posudu sipajte osvenu kašu, seme suncokreta, jaje i mleko. Sve sastojke dobro sjedinite. Isecite jabuke i bananu na komadiće. Dodajte voće, med i sve ponovo dobro promešajte.
Pripremljenu mešavinu stavite u mikrotalasnu pećnicu na visokoj temperaturi u trajanju od 2-3 minuta.
Pripremljenu ovsenu kašu malo promešajte i dodajte jogurt ili mleko po ukusu.
M.L.
Uživajte u zdravom i ukusnom obroku!
Prijatno!
