Kolači od heljde - ukusni i zdravi desert koji možete priuštiti čak i tokom dijete.
Ukoliko želite desert koji će u isto vreme ispuniti vašu želju za slatkišima i uticati dobro na vašu figuru – ovo je pravi recept za vas.
Sastojci:
1 šolja heljde
1 banana
1 kašika lešnika
1 kašika oraha
1 kašika meda
150 ml kefira
1 kašika biljnog ulja
Heljda se može samleti u vidu brašna ili u vidu malih pahuljica.
Kako se pripremaju kolači od heljde sa bananama i orasima?
Heljda i orašasti plodovi su usitnjeni blenderom u vidu malih pahuljica ili brašna. Banana se priprema kao kaša ili pire i dodaje se u nju heljda sa orašastim plodovima, kefirom, medom i biljnim uljem. Možete dodati i svoje omiljene začine, poput cimeta.
Sve sastojke treba promešati i ostaviti 30 minuta da nabubre. Zatim formirajte kolače, položite ih na posudu za pečenje i pecite oko 40 minuta na 160 stepeni.
M.L.
edinstvennaya.ua/
