Šta je nocebo efekat i kako misli i sugestije utiču na vas?

Vrtoglavica, glavobolja, mučnina i drugi neprijatni simptomi mogu biti povezani ne samo sa stvarnim zdravstvenim problemima, već i sa uticajem nocebo efekta.

Ljudi koji su suočeni sa tim mogu osetiti bol kada su sigurni da bi trebalo da se pojavi. Istovremeno, možda ne postoje faktori koji to izazivaju. Nocebo efekat je, po mišljenju stručnjaka, mnogo neprijatniji od placebo, jer ako nešto jako želite, to se i ostvari. 

Koja je posebnost nocebo efekta?

Prvi put se o postojanju nocebo efekta govorilo sredinom 20. veka, kada je počela aktivna eksperimentalna studija placeba. Ali ako placebo zaista pokazuje izražen terapeutski efekat, onda je nocebo fenomen sa suprotnim efektom. To jest, ako pacijent veruje da mu lek neće pomoći, već će, naprotiv, izazvati pogoršanje, pokreće se nocebo efekat.

Hipohondriju i meteorološku zavisnost neki naučnici takođe smatraju posebnim slučajem noceba.

„Psihološki efekat noceba je ogroman. Toliko smo se navikli na ideju da vreme utiče na naše zdravlje da ako se pogorša, očekujemo da se stanje pogorša. Drugim rečima, ako mislimo da kiša izaziva glavobolju, onda će i biti.”

Šta uzrokuje nocebo?

Uprkos činjenici da je nocebo efekat prvi put razmatran 1961. godine, još uvek nema jasnog odgovora na koji način funkcioniše. Džon-Kar Zubieta, profesor na Univerzitetu u Mičigenu, veruje da placebo i nocebo efekti imaju veoma stvarne manifestacije u ljudskom mozgu i da se objašnjavaju brojnim materijalnim razlozima.

Otkrio je da je nocebo efekat povezan sa smanjenjem nivoa dopamina. Ovaj hormon je uključen u proizvodnju peptida koji imaju analgetička svojstva. Ovo objašnjava činjenicu da se kod ljudi koji su podložni nocebo efektu simptomi bolesti intenziviraju i javlja se jak bol.

Istovremeno, anksioznost u obliku noceba je češća kod žena nego kod muškaraca. Neki to pripisuju činjenici da su žene sklonije refleksiji i analizi svojih iskustava.

Među ličnim kvalitetima ljudi koji mogu biti podložni placebo efektu, takođe su:

  • sugestibilnost
  • anksioznost
  • sumnjičavost

Najčešće je pojava nocebo efekta povezana sa sledećim faktorima:

U slučaju da osoba koja nije vezana za medicinu, ali je autoritativna u drugim oblastima, širi glasinu da određeni lek negativno utiče na telo, ljudi masovno počinju da odbijaju da ga uzimaju. Ovo se dešava čak i ako su uzimali ovaj lek nekoliko godina i osećali se dobro.

Nocebo se takođe može aktivirati neželjenim efektima navedenim na poleđini uputstva za lek. Osobe koje su posebno sugestivne i uznemirene mogu osetiti karakteristične bolove i tegobe odmah nakon čitanja uputstva.

Uticaj medija

Nocebo efekat takođe može da funkcioniše ako, na primer, osoba lako prima sugestije. Ukoliko u medijima i na vestima čuju da je počela epidemija gripa, počeće da traže simptome bolesti i brinu sve dok zaista ne naiđu na simptome gripa.

Autoritet doktora

Ponekad, obaveštavajući pacijenta o neželjenim dejstvima propisanih lekova ili o mogućim posledicama lečenja, lekar rizikuje da kod osobe izazove nocebo efekat. Kod posebno sumnjičavih i anksioznih ljudi, čak i pomisao na moguće negativne posledice može izazvati pogoršanje bolesti i opšteg stanja.

Kako se nositi sa nocebo efektom?

Mnogi stručnjaci identifikuju nekoliko glavnih načina koji će pomoći u borbi protiv nocebo efekta. Hipnoza je jedna od njih.

Hipnoza uključuje područja mozga povezana sa emocijama i bolom. Zbog toga se često koristi da se oslobodi negativnog psiho-emocionalnog stanja. Međutim, nisu svi ljudi podjednako pogođeni hipnozom, a neki na hipnozu uopšte ne reaguju.

Drugi način da smanjite snagu nocebo efekta je da se okružite pozitivnim ljudima i naučite da se fokusirate samo na dobro. Da biste povećali nivo dopamina, idite na trčanje, pojedite ukusan desert, provedite vreme sa svojim voljenim ljubimcem ili idite na dugo očekivani odmor.

Takođe je važno prekinuti naviku samodijagnoze. Ako zaista želite da otkrijete šta se dešava sa vašim telom i kako da sebi pomognete, potražite pomoć od specijalista.

All Rights Reserved. | 2009 - 2022. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group