Hrana bogata kalorijama za vreme praznika uticala je štetno na vaš organizam, zato je pravo vreme da uz ovih pet saveta očistite organizam od štetnih sastojaka.
Čišćenje organizma posle bogate praznične trpeze vratiće vam energiju i učiniće da se osećate dobro i budete zdravi. Pogledajte 5 lakih trikova koji će vam pomoći da ubrzate metabolizam, a poboljšanje ćete osetiti veoma brzo.
1. Svakog dana uzimajte minimum 1,5 litar vode sa isceđenim limunom. Neka ovo bude vaša primarna obaveza.
2. Napravite hranljivu masku za lice koja će osvežiti i regenerisati vašu kožu. Koristie jogurt, bananu, maslinovo ulje i jednu kašičicu meda.
3. Pešačite dnevno 30 minuta. Ukoliko imate vremena neka vaša šetnje traje 60 minuta.
4. Uradite svakog dana 30 čučnjeva. Ruke stavite iznad glave, noge raširite u širini bokova. Ovi čučnjevi će biti odlični za cirkulaciju.
5. Jedite voće, pogotovo mandarine i narandže. One su bogate vitaminom C.
photo: shutterstock
