Većina ljudi ima različite tehnike za pranje zuba.
Pranje zuba izgleda kao obična rutina, ali većina ljudi prave greške i završe sa karijesom. Istraživanja “Journal of Dental Research”magazina je pokazalo da 2,4 milijardi ljudi zanemaruju svoju oralnu higijenu. Ako želite da zadržite prelep osmeh, morate prati zube svakog jutra i svake večeri.
Evo kako da operete zube na pravi način!
Kupite četkicu za zube srednje tvrdoće. Meka četkica za zube neće čistiti zube temeljno, dok tvrda četkica za zube može oštetiti vaše nepce.
Četkicu postaviti sa spoljašnje strane zuba delom na zube a delom na desni. Zatim laganim vibrirajućim pokretima pomerati četkicu levo-desno što će omogućiti vlaknima četkice da prođu između zuba a potom povući četkicu na dole ako su gornji zubi u pitanju, odnosno na gore ako su donji zubi u pitanju.
Držite četkicu vertikalno i lagano trljajte zube na gore ili dole I ne zaboravie da operete unutrašnju stranu prednjih zuba. Koristite kružne pokrete da operete grizne površinu zuba.
Redovno menjajte svoju četkicu za zube. Nemojte koristiti istu četka više od 4 meseca.
Nećete se osloboditi preostale hrane ako samo pomerate četkicu sa leva na desno. Na taj način ćete samo hranu zatrpati između zuba i to će na krajuizazvati karijes.
Ako samo pomerate četkicu gore i dole, ostaci hrane će završiti u udubljenjima na vašem nepcu i može izazvati gnojne džepove.
photo: unsplash
