Dupla doza kofeina u jutarnjoj šoljici kafe ne može da vam nadoknadi neprespavanu noć.
Čak i ako vam je u proseku potrebno vrlo malo sna, loše prespavana noć odražava se negativno na brojne aspekte vašeg života. Istina je da je ljudima san preko potreban, poput hrane i vode. Telu a i mozgu je neophodno da se kvalitetno odmore, a svi oni koji se bore sa problemom – poremećaja sna, znaju koliko je on važan.
Činjenica je da je pandemja Covid 19 negativno uticala na brojna područja ljudskog života, pa tako i na san. Više nego ikad, čak i oni kojima zaspivanje ne predstavlja problem često se suočavaju sa opterećujućim, intenzivnim, vrlo živopisnim pa čak i bizarnim snovima. U tom pogledu pokazaćemo vam danas kako da sebi obezbedite dobar san i izbegnete noćne more.
