Supa koja ublažava simptome intenzivne menstruacije

Toplo i hranljivo jelo koje će vas stimulisati tokom teških dana u mesecu.

Čak i onda kada vaše telo radi kao sat, javljaju se iznenadne želje za slanim i slatkim delicijama, pomešane emocije sa smehom, plačem i nervozom, jak umor i pospanost. Kao što verovatno već znate, to je siguran znak koji ukazuje samo na jedno - stigli su ti dani u mesecu u kojima bol, uporno nadimanje i loše raspoloženje uzimaju danak. Menstruacija, iako spada u najnormalnije faze ženske prirode, često je praćena neprijatnim simptomima, koji donose uspone i padove u našem svakodnevnom životu.

Postoji nekoliko načina za rasterećenje tela, ali i duha ovih dana, pri čemu izbor ishrane ponovo igra odlučujuću ulogu. A to je zato što, konzumiranjem neophodnih hranljivih materija, možete pomoći svom telu da se oseća bolje, samo unosom ukusnog obroka. Predivna supa od crvene paprike koju opisujemo ispod je jedna od najnovijih opcija, jer je bogata vitaminom C, hranljivom materijom koja doprinosi redovnom funkcionisanju menstruacije i ublažavanju intenzivnih simptoma.

Za ovu ukusnu supu trebaće vam:

  • 1 srednji luk
  • 3 čena belog luka
  • 2-3 crvene paprike
  • 1/2 kašičice soli
  • 3 šolje čorbe od povrća

Priprema:

U većoj šerpi prodinstajte povrće na maslinovom ulju i kada počne da dobija boju, dodajte bujon (po potrebi i vruću vodu) i ostavite da kuva dok ne omekša. Kada je supa gotova, napravite pire tako da dobijete baršunastu teksturu. Dodatni savet: U supi možete uživati upravo onako kako je opisano u gornjem receptu, ali ako želite da je obogatite, možete u serviranje dodati komadiće piletine ili jogurta.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group