Banana i čaša mlake vode na veoma neobičan način smanjuju težinu bez obzira na to šta jedete tokom dana.
Ako pojedete bananu i popijete čašu mlake vode (bolje toplu nego hladnu), ovo će stimulisati varenje. Takođe je važno da jedete bananu i pijete vodu polako, a najmanje pola sata nakon toga ne jedete ništa drugo.
Istina je da banana ima puno skroba, ali ima nizak glikemijski indeks. Banana se vari dugo vremena i imaćete osećaj sitosti, a takođe sprečava apsorpciju ugljenih hidrata, što je od presudne važnosti kod sagorevanja masti.
Ako odlučite da regulišete varenje na ovaj način i da se oslobodite viška kilograma, možete ubrzati proces gubitka težine ako jedete bananu i čašu mlake vode umesto večere. Preporučujemo da ne jedete ništa posle 8 sati uveče.
M.L.
