Šta je mesečevo mleko i koliko je korisno za vaš organizam

Kako kažu, sve novo je dobro zaboravljeno staro.

Mesečevo mleko je još jedan "novi" velnes trend sa Instagrama koji se koristi u ajurvedskoj medicini nekoliko stotina godina. Osim estetskog izgleda, ovo piće ima i neka lekovita svojstva, o kojima ćemo detaljnije govoriti u nastavku.

Tradicionalno se mesečevo mleko priprema sa toplim kravljim mlekom, ali po želji možete kravlje mleko zameniti biljnim mlekom, poput bademovog ili kokosovog. Drugi glavni sastojak pića su prirodni adaptogeni, odnosno biološki aktivne supstance biljnog porekla koje imaju mnoga korisna svojstva.

U ajurvedi se mesečevo mleko koristi kao prirodni lek protiv nesanice. Napitak smanjuje nivo stresa, pomaže telu da se opusti i priprema ga za san. Nismo uzalud čuli u detinjstvu priče o prednostima šolje mleka pre spavanja. Redovno konzumiranje mesečevog mleka takođe može pomoći u jačanju imunološkog sistema, a u zavisnosti od začina i aditiva koji se nalaze u mleku, piće može imati niz drugih zdravstvenih koristi.

S obzirom da nije lako pronaći već pripremljeno mesečevo mleko, predlažemo da ga sami pripremite. Štaviše, na ovaj način možete biti kreativni i eksperimentisati sa sastojcima po svom ukusu. Sve što treba da uradite je da zagrejete mleko i dodate prirodne adaptogene i odabrane začine po svom ukusu.

Imamo za vas nekoliko predloga:

• Čaša bademovog ili kokosovog mleka, 2 kašičice zelene matche, kašičica meda, jagode (možete koristiti zamrznute).
• Čaša bademovog ili kokosovog mleka, kašičica meda, kašičica ekstra devičanskog kokosovog ulja, pola kašičice mlevenog cimeta, ista količina mlevene kurkume, dva prstohvata mlevenog kardamoma. Po želji, piću možete dodati i prstohvat mlevenog đumbira i muskatnog oraščića.
• Čaša mleka po vašem izboru, kašičica meda, kašičica plave matche, četvrtina kašičice mlevenog cimeta, prstohvat sveže mlevenog muskatnog oraščića i četvrtina kašičice ašvagande u prahu.
• Svi sastojci se moraju dodati u toplo ili vrelo mleko i dobro promešati (ili bolje umutiti da ne ostane grudvica).