Tokom godina u borbi protiv depresije predložene su razne vaspitne mere i lekovi.
U rasponu od pozitivnog razmišljanja i dubokog disanja, meditacije i joge, ove tehnike stvarno pomažu. Ali, postoji još jedan bitan faktor koji je možda do sada bio zanemaren.
Hrana koju jedete takodje doprinosi mnogo depresivnim stanjima, a prave namirnice mogu pomoći da efikasno zadržite depresiju na odstojanju.
Ako jedete pravu hranu i važbate vaš oporavak će biti još brži i efikasniji. Trebalo bi da jedete ove namirnice, čak i ako sebe ne smatrate žrtvom depresije, tako da je zadržite daleko od sebe i jačate vašu psihu.
U galeriji pogledajte koje namnirnice treba što pre da uključite u ishranu.
