5 stvari koje ne treba jesti za doručak ako želite da izgubite težinu

Šta bi trebalo da bude zdrav doručak? Bogat vlaknima, proteinima i nezasićenim mastima. Upravo ovi sastojci nam daju osećaj sitosti.

Ako jutro počnemo sa praznim kalorijama i šećerom, ceo dan ćemo osećati glad i želju za nezdravim grickalicama.

Proces starenja ima mnoge prednosti. Sa godinama postajemo pametniji i sigurniji. Kada deca napuste porodične domove ljudi obično imaju više novca i vremena za sebe. Međutim, pozitivni efekti se ne mogu pripisati usporavanju metabolizma. Nažalost, u ovom slučaju priroda je često nemilosrdna i mnoge navike koje se praktikuju dugi niz godina počinju da rezultuju povećanjem težine.

Srećom, nikad nije kasno za promenu, a budući da je doručak najvažniji obrok u danu, vredi početi od njega.

Evo 5 najgorih obroka koje možete napraviti ujutro. Pogledajte našu galeriju...

M.L.

foto:claudia.pl

« 1 2 3 4 5 »

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group