5 namirnica koje nutricionisti nikada ne jedu

Kad je hrana u pitanju, nemoguće je naći izbirljivijeg gurmana od nutricioniste. Običnim ljudima će se njihova ishrana činiti previše strogom i ograničenom, ali neka pravila svakako vredi usvojiti.

Šta nutricionisti nikada ne jedu?

Prerađeno meso

Odnosno, bilo koji poluproizvodi od mesa: kobasice, kotleti, paštete i drugi proizvodi koji potencijalno mogu sadržati veliku količinu soli, konzervansa i drugih aditiva. Nutricionisti savetuju potpuno isključivanje takve namirnice iz ishrane, jer između ostalog sadrže nezdrave masti koje nemaju najbolji efekat na zdravlje i nivo holesterola.

Kečap i drugi komercijalni sosevi

Ako pažljivo proučite etikete takvih proizvoda, otkrićete da će se gotovo svuda, uz vrlo malo izuzetaka, naći natrijum, zaslađivači ili šećer u neverovatno velikim količinama. Bilo bi mnogo ispravnije napraviti sopstveni preliv za salatu ili se snaći samo sa maslinovim uljem nego jesti takav veštački proizvod.

Raznobojne lizalice

Čudno, ali dečiji slatkiši su često najštetniji. Prekomerne količine šećera i razne boje za hranu ostaviće trag (doslovno i figurativno) ne samo na zdravlje zuba, već i na težinu. Prazne kalorije koje se nalaze u bombonima i karamelama uopšte neće utoliti glad, već će probuditi brutalni apetit.  

Sirova riba i sirovo meso

Ovo ograničenje se više ne odnosi na kalorije, već na vašu sigurnost. Sirovi proizvodi životinjskog porekla mogu sadržati patogene. Kao posledica toga, konzumiranje nekuvanog mesa ili ribe može dovesti do bolesti ili, u najboljem slučaju, poremećaja u ishrani. Da biste izbegli neprijatne situacije, pobrinite se da hrana ove vrste bude kuvana najmanje do minimalnog nivoa da bi uginuli štetni mikroorganizmi.

Smrznuti obroci

Gotova jela koja zahtevaju samo odmrzavanje strogo su zabranjena od strane nutricionista. Ona obično sadrže dovoljno soli, šećera, konzervansa, začina i pojačivača ukusa da čak i papir postane jestiv. Takođe nemaju apsolutno nikakva vlakna i bar neke korisne supstance.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group