3 jutarnja napitka koja će transformisati vašu kožu

Neka vam smutiji budu omiljena jutarnja navika i videćete da se vaše telo i koža menjaju za samo nekoliko dana.

Uravnotežena ishrana sposobna da transformiše i naše telo i našu kožu ne može biti bez doručka, prvog obroka u danu, koji nam daje snagu i podstrek da ga iskoristimo, ispunjavajući svoje obaveze i ciljeve.

Doručak treba da bude bogat hranljivim materijama, vitaminima i mineralima, svim elementima koji stimulišu i jačaju telo i do njih se vrlo lako može doći ukusnim smutijima i sokovima. U zavisnosti od vaših potreba, detoksikacije, energije ili sjaja, u nastavku možete pronaći tri jednostavna recepta za zdrava pića koja će vam postati omiljena jutarnja navika:

1. Detoks smuti

• 1 kašika iseckanog đumbira
• malo komorača
• šaka spanaća
• velika šargarepa

Sve ubacite u blender ili sokovnik i imate sok bogat vlaknima i gvožđem.

2. Smuti za toniranje

•  2 banane
• 150 ml bademovog mleka
•  Kašičica cimeta

Stavite sve sastojke u blender i miksirajte dok smesa ne postane homogena. Vaš napitak je spreman i pun je kalijuma i magnezijuma koji daju energiju i smanjuju stres.

3. Smuti za sjaj kože

•  Malo komorača
• 1 šargarepa
• 1 kašika seckanog đumbira

Stavite sastojke u sokovnik i spremni ste za uživanje u hranjivom smutiju koji će hidrirati vašu kožu, nudeći joj sjaj i istovremeno zaštitu zbog antioksidativnog dejstva zahvaljujući đumbiru.