Već decenijama slušamo da treba da napravimo 10.000 koraka dnevno da bismo ostali zdravi.
×
Leto je sinonim za opuštanje – beskrajne sate na plaži, koktele sa društvom i večere koje se pretvore u mini gozbe.
Ako ste mislili da je hodanje dosadno, razmislite ponovo!
Jesen je tu, vraćamo se u rutinu posle letnjih odmora… barem u teoriji.
Pet minuta – to možemo da izdržimo, zar ne? Pa… ovaj trening će vas naterati da preispitate svoje granice!
Poboljšana memorija, koncentracija i sposobnost učenja samo su neki od brojnih i značajnih benefita meditacije, kada se praktikuje redovno.
Pročitajte još
Zvuči neverovatno, ali nauka je upravo to potvrdila – samo jedan jedini trening može pokrenuti u telu lavinu zaštitnih procesa koji usporavaju rast kancerogenih ćelija.
Da li ste onaj tip ljudi koji moraju biti stalno u pokretu i ne mogu da provode sate na ležaljci sunčajući se?
Žene izbegavaju ove vežbe, jer misle da će sa opterećenjem tj.tegovima dobiti masivne i mišićave noge kao muškarci i smatraju da su noge dovoljno angažovane pešačenjem i trčanjem.
Joga, trčanje, tegovi... i manja verovatnoća da zaboravite gde ste ostavili ključeve.
Znate već kako to ide — Instagram, TikTok i sve moguće mreže svakog dana izbacuju neki novi "čudesni" trik za zdravlje, lepotu, dugovečnost i sreću.
Dodajte je svojim vežbama!
Ženski magazin je web portal za savremenu ženu
All Rights Reserved. | 2009 - 2025. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group