Tokom plivanja u bazenu, moru, reci ili jezeru - svaki mišić se aktivira, a pritisak na zglobovima ne postoji, kao što je to slučaj kod ostalih "klasičnih" vežbi.
Tokom plivanja u bazenu, moru, reci ili jezeru - svaki mišić se aktivira, a pritisak na zglobovima ne postoji, kao što je to slučaj kod ostalih "klasičnih" vežbi.
Vrsta treninga može biti povezana sa vašom ličnošću bilo da ste introvertni, ekstrovertni, ambivertni ili jednostavno vrlo kreativni.
Dakle zanima vas da li je vaš trening kvalitetan. Uništavate se serijama biceps pregiba, radite trbušnjake do iznemoglosti, i radite pec dec mašinu dok vam ne prisedne. Izvucite va...
Postoji nešto u plivanju što ne izgleda kao vežbanje samo po sebi, zar ne?
Želite da učvrstite i oblikujete zadnjicu, ali vam to ne uspeva? Možda pravite nekoliko grešaka, a da to ni ne znate!
Postizanje ravnog stomaka bez vežbanja moguće je kroz pravilnu ishranu, smanjenje unosa šećera i rafinisanih ugljenih hidrata, kao i povećanje unosa vlakana i vode.
Plank je naizgled laka vežba ako vidite da neko drugi to radi. Teži deo počinje kada morate sami da je uradite.
Do sada smo u njih verovali, ali je vreme da otkrijemo pravu istinu kada je u pitanju vežbanje...
Ponekad jednostavno ne želite da idete u teretanu ili radite bilo šta što liči na trening.
Pripremite se da otkrijete kako da svoj trening podignete na viši nivo, postignete bolje rezultate i uživate u trčanju bez nepotrebnih povreda ili problema.
Odluka o gubitku težine jeste i treba da bude lična, ali ako se pitate kako da izgubite salo na stomaku, razumljivo je da tražite savet.
Da li redovno vežbate? Sigurno je da brinete o svom telu. Ali, telu je potreban mali predah nakon snažnog treninga. Udahnite duboko – vreme je da se opustite!
All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group