35-minutni program koji će vam pomoći da sagorite kalorije.
Vinyasa joga je dinamičniji oblik joge, zasnovan uglavnom na sinhronizaciji disanja sa pokretima koje pravite. Ovom jogom uspevate da aktivirate aerobni deo vežbe - zahvaljujući neprekidnim pokretima - dok istovremeno radite na svim svojim mišićnim grupama. Na ovaj način postižete opuštanje koje želite, ali pomažete i u daljem sagorevanju masti.
U video snimku ispod pronaći ćete osnovni joga program za mršavljenje koji će vas oduševiti i možete ga isprobati čak i kod kuće (ili napolju, sada kada je vreme sunčano).
Uživajte!
