Šta treba da uradite pre nego što obučete kupaći kostim

Konačno je došao taj dan - počinje vaš godišnji odmor. 

Ukoliko vas nekoliko sati deli od odlaska na plažu, potrebno je da uradite neke stvari pre oblačenja kupaćeg kostima. Ukoliko želite da se osećate i izgledate sjajno u bikiniju, potrebne su vam brze, jednostavne i efikasne mere.

Pronašli smo neka brza rešenja kako biste se na plaži osećali više nego savršeno!

1. Ne preterajte sa konzumiranjem soli

Natrijum može izazvati ozbiljno nadimanje, pa izbegavajte prerađenu hranu koliko god je to moguće. Ujutru odaberite lagani doručak i uživajte u svežem voću i povrću.

2. Hidratacija

Da, znamo da ste to čuli bezbroj puta, ali voda za piće je jedna od najboljih stvari za vaše telo. Na taj način eliminišete toksine iz tela, smanjujte zapaljenje, a pored toga će se vaše telo osećari zdravo, a koža biti sjajna - što je samo plus!

3. Probiotici

Probiotici pomažu u regulisanju varenja i time smanjuju nadimanje.

4. Vežba za celo telo

Ako želite da izvedete mini vežbu pre nego što odete na plažu kako bi vaše telo izgledalo lepše u bikiniju, pokušajte sa "plankom". Ova vežba će brzo zategnuti sve vaše mišiće. Veliki fan ove vežbe je supermodel Miranda Ker, koja redovno izvodi plank pre fotografisanja.

M.L.

foto:modna.si

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group