18.08.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Lymphatic Walking: Jednostavna šetnja koja može da podstakne limfnu cirk...

Da li pri pomisli na vežbanje odmah zamišljate naporne treninge i mnogo znoja? Dobra vest je da fizička aktivnost ne mora uvek da bude iscrpljujuća kako bi bila korisna za organizam.

17.07.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

5 razloga zašto vaša zadnjica nije oblikovana bez obzira koliko vežbate

Ovo je apsolutno zajednički problem mnogih žena.

10.07.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Trening na +35? Da, moguće je - ali samo ako znaš ova pravila

Leto je odlučilo da ne bude blago, nego da ide punim gasom - i dok asfalt peče kao ringla, mnogi i dalje pokušavaju da ubace trening u svoju rutinu. Jer naravno, forma ne ide na odmor, čak...

24.06.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Nema više izgovora: najefikasniji način da istopite masnoću sa stomaka

Stomak je, realno, jedno od onih mesta gde telo odluči da “čuva zalihe za crne dane” bez da pita ikoga za dozvolu.

05.06.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Zaboravite na plank: trening u tri pokreta koji jača telo i poboljšava d...

Plank je naizgled laka vežba ako vidite da neko drugi to radi. Teži deo počinje kada morate sami da je uradite.

04.06.2026 Moda - Trend

Kako da biciklističke šortseve nosite kao prava fashion insajderka

Biciklistički šortsevi odavno više nisu rezervisani samo za teretanu i trening.

25.05.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

6 načina da izgradite mišiće bez teretane (i da zapravo vidite rezultate...

Ako ste mislili da su mišići rezervisani za članarine i sprave - vreme je za mali reality check.

19.05.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Kako smršati bez dijeta i iscrpljujućih treninga: 15 zlatnih pravila koj...

Zaboravite na rigorozne dijete, gladovanje, beskrajne kardio treninge i opsesivno brojanje kalorija.

04.05.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Ova vrsta vežbe čini da vaš mozak izgleda mlađe, kao Bendžamin Baton

Ako je potreban još jedan razlog da se krene u teretanu, evo ga – i to ozbiljan.

28.04.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Idealno vreme za vežbanje nije isto za sve: Evo kada vaše telo daje najb...

Večita dilema fitness sveta glasi: da li je bolje trenirati ujutru ili uveče?