25.05.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

6 načina da izgradite mišiće bez teretane (i da zapravo vidite rezultate...

Ako ste mislili da su mišići rezervisani za članarine i sprave - vreme je za mali reality check.

19.05.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Kako smršati bez dijeta i iscrpljujućih treninga: 15 zlatnih pravila koj...

Zaboravite na rigorozne dijete, gladovanje, beskrajne kardio treninge i opsesivno brojanje kalorija.

04.05.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Ova vrsta vežbe čini da vaš mozak izgleda mlađe, kao Bendžamin Baton

Ako je potreban još jedan razlog da se krene u teretanu, evo ga – i to ozbiljan.

28.04.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Idealno vreme za vežbanje nije isto za sve: Evo kada vaše telo daje najb...

Večita dilema fitness sveta glasi: da li je bolje trenirati ujutru ili uveče?

22.04.2026 Zdravlje & Fitnes - Dijeta

10 tajnih navika koje sabotiraju gubitak težine – šta radite pogrešno, a...

Krenuti na dijetu deluje jednostavno u teoriji: manje hrane, više treninga, više discipline, ali u praksi vaga često ostaje tvrdoglavo ista.

26.03.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Exercise snacking: Mini vežbe koje donose velike rezultate

Nemate vremena za sat vremena u teretani? Niste sami.

09.03.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

5 vežbi koje pomažu u prevenciji osteoporoze – ojačaj kosti na vreme

Zdravlje kostiju nije tema rezervisana za treće doba.

27.02.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Kako usporiti gubitak mišićne mase sa godinama: strategije koje zaista p...

Gubitak mišićne mase je prirodan deo starenja, ali kada postane izraženiji i počne da utiče na svakodnevno funkcionisanje, govori se o sarkopeniji – stanju koje podrazumeva smanjenje mišić...

25.02.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Pilates kod kuće: Trening za izvajano telo

Da li vam je teško da ustanete sa kauča za večernji trening u teretani?

08.01.2026 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Da li vežbati kad ste prehlađeni ili bolesni? Evo šta treba da znate

Pitanje „da li da idem u teretanu kad sam bolestan?“ muči mnoge, a odgovor zavisi od toga kako se osećate i koliko ozbiljni su vaši simptomi.