21.05.2025 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Kako 75 minuta trčanja nedeljno može da vam "kupi" 12 godina života?

Zaboravi sve te dugačke dijete, besmislene fitnes izazove i poslednje trendove na TikToku!

23.04.2025 Zdravlje & Fitnes - Dijeta

Tajna žene koja je smršala 16 kilograma – a nije se odrekla ni pomfrita...

U savremenom svetu, gde nas svuda prate dijetetski saveti, zabranjene namirnice i nerealni standardi, pojavljuje se jedna sasvim obična, a ujedno izuzetno inspirativna priča.

09.08.2024 Zdravlje & Fitnes - Dijeta

Šta je metabolička konfuzija i zašto je efikasnija od dijeta?

Istraživanje objavljeno u Međunarodnom časopisu za preventivnu medicinu ukazuje da bi dijeta koja menja kalorije mogla dovesti do gubitka težine i masti.

08.07.2024 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Suprotni efekti zdrave hrane

Verovali ili ne i najzdravije namirnice mogu imati suprotan efekat tokom dijete ako ih pripremite na pogrešan način, ili ih jedete u pogrešno vreme.

03.07.2024 Zdravlje & Fitnes - Dijeta

5 stvari koje morate znati pre nego krenete sa keto dijetom

Ukoliko uskoro planirate da startujete sa keto dijetom, ovo su važne stvari koje morate imati u vidu

12.06.2024 Zdravlje & Fitnes - Dijeta

Zelena dijeta za kompletnu detoksikaciju tela

U svetu prepunom stresa, zagađenja i prerađene hrane, naše telo često biva preopterećeno toksinima. Osećaj umora, nadutosti, problema sa kožom i lošim raspoloženjem mogu biti znaci da naše...

11.06.2024 Zdravlje & Fitnes - Dijeta

Dokazano je: ovo su najzdravije dijete koje zaista daju rezultate!

Počnite sa svojim planom zdrave ishrane danas i zapamtite da u svoju rutinu obavezno uključite redovno vežbanje odnosno fizičku aktivnost kako biste postigli najbolje rezultate i osećali s...

23.02.2024 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

3 jutarnje navike koje vam pomažu da smršate

Iscrpljujuće dijete i stroge rutine u ishrani mogu dovesti do toga da odustanete od svojih fitnes ciljeva.

19.11.2023 Zdravlje & Fitnes - Dijeta

Portfolio dijeta: još jedna opcija za gubljenje kilograma i zdravije src...

Portfolio dijeta je obrazac ishrane zasnovan na biljkama koji je razvijen početkom 2000-ih i koji u sebi objedinjuje mnoge od praksi „zlatnog standarda“ za zdravu ishranu srca

28.10.2023 Zdravlje & Fitnes - Dijeta

Kako da pravilno održite kilažu nakon dijete

Uspeli ste! Izdržali ste do kraja dijete i skinuli ste višak kilograma. Ali kako da održavate tu kilažu i zaustavite ponovno gojenje?