"Smeh je zdravlje" - ovo često čujemo, iako nikada ne razmišljamo o smislu ove rečenice.
U međuvremenu, kako se ispostavlja, u njoj ima mnogo istine. Evo tri naučno obrazložena razloga zbog kojih se treba češće smejati.
Smeh nas opušta
Istraživanja pokazuju da se naš način razmišljanja prevodi u blagostanje - i obrnuto. Ovaj odnos između uma i tela, između psihe i otpora naziva se psihoneuroimunologija. Hormoni koji se oslobađaju tokom smeha opuštaju nas i daju nam energiju. Na trenutak se odričemo svih briga i osećamo olakšanje. Smejanjem utičemo na telo da bude mirno, a um je opušten. Duboko disanje za trenutak postiže blaženo stanje opuštenosti i izuzetnog mira.
Smeh ublažava stres
Smeh je prilika da napravite pauzu i odvojite se od užurbanog, svakodnevnog života prepunog briga. Odmah opušta i pomaže da gledate iz drugačije perspektive na nevolje. On zaustavlja proizvodnju hormona stresa i stimuliše izlučivanje serotonina, hormona sreće. Dakle, kada se redovno smejemo, imamo više hrabrosti, spremniji smo da preuzmemo rizike i prestajemo se bojati sukoba. Ovo nije sve - smeh poboljšava pamćenje i dodaje životnu energiju.
Smeh nas povezuje
Nakon nekoliko minuta zajedničkog kikotanja, toliko smo opušteni da nam je lakše da sagledamo različite priče iz perspektive drugih ljudi. Kada nas smeh lišava svakodnevne kontrole, možemo da vidimo svet šire. Radost stvara zajednice i jača veze koje nam danas nedostaju. Svako od nas treba odnose sa drugim ljudima. Mi smo društvena bića i ne možemo da funkcionišemo potpuno sami. Ne mora da bude veza za ceo život, dovoljno je imati zajednička iskustva, po mogućnosti trenutke radosti. Smeh vam takođe omogućava da upoznate nove ljude. Smešne situacije takođe mogu da nas nateraju da pričamo o čoveku sa kojim smo se smejali.
M.L.
kobieta.pl
