Za mnoge ljude postoji samo jedna stvar koja ih sprečava da uživaju u letnjem periodu: vrućina.
Ali, iskreno, visoke temperature sezone nisu dovoljno dobar razlog da vas spreče da uživate u svim divnim stvarima koje leto nudi.
Čak i ako čitate ove redove u neklimatizovanom prostoru ili tražite malo hladnoće u nekoj hladovini, još uvek postoji mnogo načina da se suočite sa letom na „cool“ načine. A ako se pitate zašto jednostavno ne odbrojavate dane do jeseni, sledećih 5 načina, iako paradoksalnih, postaju vaši najbolji saveznici protiv letnjih vrućina.
1. Leti vam je potrebno više vitamina C
Ostati „cool“ tokom leta može biti tako jednostavno. Istraživači sa Univerziteta u Alabami otkrili su da vitamin C povećava toleranciju na toplotu. Druga naučna studija je otkrila da vitamin C takođe sprečava porast telesne temperature tokom izlaganja toploti, sa dozom od čak 250 miligrama.
2. Popijte malo čaja od nane
Šolja čaja od nane je odličan način da se rashladite, zahvaljujući menti. Supstanca u biljci „vara“ telo da se oseća hladno. Takođe možete poprskati kožu čajem od mente za trenutni i prirodni osećaj hlađenja.
3. Recite da začinjenoj hrani
Postoji razlog zašto je začinjena hrana toliko popularna na mestima sa toplom klimom. Ispostavilo se da je konzumiranje nečeg ljutog odličan način da se rashladite. Kapsaicin, supstanca u paprici koja čini začinjenu hranu ljutom, vezuje se za receptore za bol u ustima. Kao odgovor, mozak vas tera da se znojite. Zauzvrat, znoj nakon toga prirodno snižava telesnu temperaturu.
4. Hladno leto sa kokosovom vodom
U ajurvedi se kokosova voda koristi zbog svojih rashladnih svojstava. Pored toga, takođe je odličan izvor elektrolita koji se gube znojenjem, što je čini relativno niskokaloričnom zamenom za energetska pića.
5. Promenite svoj miris
Leto ima svoj miris. Bukvalno. Sandalovina se u ajurvedi koristi za smanjenje telesne temperature, pa ako tražite letnji miris, pokušajte da koristite ulje sandalovine. Takođe ćete odlično mirisati i sniziti temperaturu.
