Otkrijte savete jedne od najseksepilnijih žena našeg vremena.
Ko bi poverovao da je Dženifer Lopez napunila 54 godine? Pevačica izgleda jednostavno neverovatno i sa godinama postaje sve lepša. Obožavaoci zvezde se pitaju u čemu je tajna njene večne mladosti, jer je Džej Lo počela da izgleda gotovo bolje nego na samom početku karijere.
Evo samo nekih od tih tajni, zahvaljujući kojima je pevačica uspela da prevari vreme.
Zdrav način života
Pevačica je zakleti sledbenik zdravog načina života. Na njenom jelovniku nema ni slatkog ni prženog, sva jela su kuvana na pari od najsvežijih sezonskih proizvoda: brokolija, špargle, kinoe, zelenog povrća. Istovremeno, Lopez nikada ne drži dijete, ali se slaže sa nutricionistom oko njene ishrane: uključuje i proteine (mnogo ribe i piletine) i ugljene hidrate (smeđi pirinač).
Zvezda ne konzumira šećer i slatka gazirana pića: bira običnu vodu i zelene sokove od spanaća, krastavaca i celera. Kada poželi užinu, pevačica preferira povrće i voće, izbegavajući grickalice kao što su, na primer, čips i krekeri, čokoladice itd.
Slične teme
Sport
Dženifer Lopez nije jedna od onih poznatih ličnosti koje trube o svojim atletskim podvizima na društvenim mrežama. Ali nema sumnje da pevačica radi dan i noć u teretani. Inače, kako drugačije objasniti raskošnu figuru sa reljefnim trbušnjacima i vitkim nogama u 54. godini? Slavna ličnost svakog dana nađe bar sat vremena za sport, dok njen fitnes režim čine redovne kardio vežbe i vežbe snage u kombinaciji sa jutarnjom jogom i 20-minutnom meditacijom.
Takođe uživa u kik boksu, treningu snage, iskoracima i posebno voli burpi. Ovo je veoma popularna vežba jer angažuje sve mišićne grupe, omogućava sagorevanje maksimalnog broja kalorija i istovremeno povećava izdržljivost.
Spavanje
Poznata ličnost je sigurna da sport i dijeta neće biti efikasni bez 10 sati sna. Pažljivo planiran dnevni režim ne samo da povećava efikasnost rada, već i pozitivno utiče na stanje kože. S obzirom na njen zauzet raspored, teško je poverovati da uspeva da nađe vremena za 10 sati sna. Ipak njena savršena koža govori sama za sebe. Džej Lo pokušava da pije najmanje 1,5 litara vode dnevno i radi vežbe disanja.
Gimnastika lica
Džej Lo ne štedi 15 minuta dnevno za gimnastiku lica. Takođe voli da pravi domaće maske od grčkog jogurta, zelenog čaja i meda. Supruga Bena Afleka redovno ide kod kozmetologa i, naravno, koristi proizvode za negu sopstvenog kozmetičkog brenda.
„Ne pijem alkohol i ne pušim, nikad ne pijem kafu – sve ove navike negativno utiču na stanje naše kože, izazivajući pojavu bora i loš ten“, kaže Lopez.
