SEDENTARNI NAČIN ŽIVOTA
Sedentarni način života, koji karakterišu produženi periodi sedenja ili minimalna fizička aktivnost, predstavlja značajnu pretnju po zdravlje mozga. Štetni efekti sedentarnog načina života na mozak su dalekosežni i mogu imati duboke posledice na kognitivne funkcije i opšte blagostanje. Sedeći način života je povezan sa smanjenjem zapremine mozga, posebno u regionima ključnim za pamćenje i učenje. Manji volumen mozga u ovim oblastima može doprineti kognitivnim oštećenjima i povećati ranjivost na neurodegenerativne bolesti. Štaviše, stalno sedenje može dovesti do smanjenih kognitivnih performansi, uključujući poteškoće sa pamćenjem, rešavanjem problema i donošenjem odluka. Sedentarni stil života takože jača osećaj depresije i anksioznosti, jer bez redovne vežbe, mozak može da oseti nedostatak ovih supstanci koje regulišu raspoloženje.